Plan zajęć, ważne ogłoszenia
Zapraszamy do regularnych treningó Taiji stylu Chen według przekazu spadkobiercy tego stylu - Mistrza Chen Xiaowang. Aktualnie w Gliwicach nie oferujemy zajęć dla początkujących. Najbliższa grupa dla osób zaczynających trening Tai Chi Chuan (Taijiquan) znajduje się w Zabrzu.
GLIWICE
grupa początkująca
czwartek = 20.00 - 21.30 | ZSO nr 10, Zimnej Wody 8 (*)
(instruktor: Barbara Wypart)
sobota = 9.30 - 11.00 | Hala Sport. 'Sośnica', Sikorskiego 130 (*)
(instruktor: Barbara Wypart)
grupa kontynuująca (zaawansowana)
czwartek = 20.00 - 21.30 | ZSO nr 10, Zimnej Wody 8
(instruktor: Adam Wypart)
sobota = 9.30 - 11.00 | Hala Sport. 'Sośnica', Sikorskiego 130 (*)
(instruktor: Adam Wypart)
Wyświetl większą mapę
Wyświetl większą mapę
Aktualne ogłoszenia
W maju zmiana godz. zajęć w Gliwicach (czwartki)
Ze względu na "europejskie" matury odbywające się w ZSO nr 10 w Gliwicach, wszystkie czwartkowe zajęcia zostają w miesiącu maju przeniesione na godz. 19.30 na boisko przed szkołą. W razie bardzo złej pogody zajęcia będą odwołane.
W przypadku dostępności sali gimnastycznej przed końcem maja zajęcia powrócą do dotychczasowej lokalizacji.
Proszę śledzić informacje na bieżąco.
Za niedogodności przepraszamy.
W maju zmiana godz. i miejsca zajęć w Zabrzu (soboty)
W związku ze sprzyjająca aurą sobotnie zajęcia w Zabrzu (dotychczas o godz. 11.15) zostają na okres maja i czerwca przeniesione na godz. 9.30 do Gliwic - Sośnicy. Dokładnie w tym samym miejscu, gdzie obecnie ćwiczy gr. zaawansowana z Gliwic. Zajęcia będą się odbywać na boisku za Halą Sportową lub wewnątrz w razie opadów.
Konsultacje w zakresie Medycyny Chińskiej
Ćwiczący oraz inne osoby zainteresowane mogą zasięgnąć porady, umówić się na konsultacje i/lub terapię (akupunkturę, akupresurę) według zasad Tradycyjnej Chińskiej Medycyny. Więcej informacji przed zajęciami lub po zajęciach oraz pod tel. 663 999 544 ew. 603 670 254 oraz na stronie: Akupunktura - Basia Wypart
Wpływ treningu Tai Chi na stres i zdrowie mentalne
Przeprowadzane od 2010 roku i finansowane częściowo przez rząd USA systematyczne badania i metaanaliza nad wpływem praktykowania Tai Chi stwierdzają, że "dwadzieścia jeden z 33 losowych i nie-losowych badań wskazuje, że w przypadku od 1 godziny do 1 roku regularnej praktyki Tai Chi u badanych osób znacząco poprawiło się samopoczucie, w tym zmniejszyło się odczucia stresu, lęku i depresji oraz poprawił nastrój zarówno w grupie osób zdrowych jak i u pacjentów z chorobami przewlekłymi. W siedmiu badaniach o stosunkowo dużych próbach zaobserwowano korzystny wpływ ćwiczeń Tai Chi na zdrowie psychiczne."
Istnieją również przesłanki wskazujące, że tai chi może mieć pewien wpływ
na poziom noradrenaliny oraz kortyzolu co wpływa na nastrój i tętno.
Jakkolwiek efekt może być podobny do tego pochodzącego od innych rodzajów aktywności fizycznej.
W jednym z badań nad wpływem tai chi wykazano również, że praktyka może
zmniejszyć objawy Attention Deficit Hyperactivity Disorder.
Redukcja objawów wydaje się utrzymywać także po zakończeniu treningu tai chi.
Za wikipedia.org
